形意八式拳是一套在民间广为流传的传统套路，它内外双修，体用兼备，拳式庄严儒雅，拳技精简纯正。学习形意八式拳可以很好的舒活筋骨，强身健体。星火视频推荐的这部形意八式拳教程是一部由名师精讲、示范的实用教程，想学习形意八式拳的朋友可以认真观看一下。

形意八势是根据形意拳的五行拳，十二形拳中的精华所编。练习形意八势同练习五行拳，十二形拳的要领是一致的。即：象形取意，步稳身正，刚中有柔，内外合一，力沉劲整，简洁清晰，灵活大方。

形意八势拳短小精悍，一去一回，一去有17个动作，回来是这17个动作的重复。从动作上来看，整个套路不但包括五行拳劈钻崩炮横的全部内容，而且还增加了马形、鸡形、鹤形，还有龙虎相交、白鹤交翅、顺步炮、翻身炮、退步勤拳等动作。套路的演练要注重八式的发劲，整个套路中的八个发力点，注意发力之前的身法，欲前先后、欲左先右、蓄而后发、发力要饱满、沉稳、均整。

形意八式拳内外双修，体用兼备，拳式庄严儒雅，拳技精简纯正，劲力充实，神形灵异，身手迅捷，神气意力手眼身步合一而发，攻守虚实兼备。形意八式拳具有“见手就打，迅猛刚实，招招发劲”之特。虽支物较其它套路拳伸展尺度要小，但其变手变劲的动作较多，练习“上下相随、内外合一、周身完整一气“。

练习形意八势对身体各部位的要求如：含胸、塌腰、松肩、垂肘、坐腕、撑掌、缩胯、扣膝、实足等十项是最基本的，习练者一定要努力做到：同时尽力避免怒气，拙力，挺胸提腹等弊病。练习形意八势必须把三体式这个基本桩法站好，无论哪趟拳都是以三体式为起点，中间虽变化万端，但基本上离不开三体式。

形意八势拳教学视频由第一视频教程网精心收集并免费提供在线观看下载，如果您觉得此视频教程对您有帮助，请把本视频链接发给您的亲朋好友，让更多的人能得到帮助！