激情活泼且动感十足的拉丁舞是时下青少年喜爱的健身运动之一。千变万化的拉丁舞不仅可以让形体优美、动作协调，而且锻炼毅力，培养审美情感和丰富的想象力。第一视频教程分享的这部刘燕少儿拉丁舞教程是一部非常不错的教程。想学习拉丁舞的少儿朋友不妨认真观看、学习一下!

拉丁舞是一种奔放热情的舞蹈，音乐是比较欢快激昂的，动作是灵活潇洒的，孩子学习拉丁之后除了形体上会有较大改变外，精神面貌也会变得更加自信、热情开朗大方。学习拉丁舞可以提高孩子节奏感以及对音乐的理解和欣赏能力，尤其对训练孩子的协调和平衡能力有很大的帮助。少儿学习拉丁舞的有一定的难度对身体的协调性、节奏感和理解能力都有很高的要求，所以少儿开始学习拉丁舞的最合适的年龄应该在6岁左右或是有一定舞蹈基础的孩子。因为这个年龄阶段的孩子在身体的协调性和对语言的理解能力都相对成熟。

拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。

拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次/分钟，男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8.5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知!

拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女伴之间若即若离，十分优美。而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥，虽与伦巴有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与伦巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活力。

拉丁舞包括恰恰、伦巴、桑巴、斗牛和牛仔舞;他们分别起源于不同的国家和地区，20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来;当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行;三、四十年代的大上海也非常流行。后来，经过英国皇家舞蹈教师协会的统一规范使其成为一种国际赛事，一直延续至今;其中比较有名的赛事有英国“黑池”舞蹈节(78界)、英国UK国际锦标赛(51界)、英国国际公开赛、德国世界舞蹈运动锦标赛等。

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